terça-feira, 23 de janeiro de 2018

Salada de grão de bico

Falar em saladas é muito mais que falar de alface com tomate e pepino. Para não cair na rotina de salada sempre de folhas verdes, hoje uma receita de salada de grão de bico para variar o seu cardápio. Rica em nutrientes e que vai saciar seu apetite de forma leve, além de ser de fácil preparo.




Molho:
  • 3 colheres de sopa de azeite extravirgem de oliva
  • 50ml de suco de limão OU 1 colher de sopa de vinagre balsâmico (o meu molho fiz com balsâmico e o do meu marido com limão)
  • 1 colher de café rasa de sal
  • 1/2 colher de café de pimenta do reino 
  • 10gr coentro picado

Ingredientes da salada:
- 400gr grão de bico cozido (sem água)
- 2 pepinos grandes cortado em quadradinho
- 30 tomates cerejas cortados ao meio
- 2 cebolas grandes cortadas em cubos grandes
- 2 cenouras raladas
- 40gr de queijo fresco (eu usei queijo feta)
- 1 abacate cortado em cubo (opcional)


Modo de preparo:

Para o molho misture todos os ingredientes num recipiente pequeno e misture até ficar homogêneo.

E a salada, em uma grande bowl misture todos os ingredientes: o grão de bico, o pepino, o tomate cereja, a cebola, a cenoura e o queijo fresco (o abacate se desejar) e adicione o molho. Agora é só servir e comer sem culpa.




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